Có nhiều lý do để uống nước

30 Jun 2015 03:27
Tags

Back to list of posts

1-nước là cấu trúc cơ thể chính.
Thật vậy, khoảng 60-70% trọng lượng của cơ thể là nước mua lavie ở đâu , phân phối đi khắp nơi như máu, cơ bắp, não, phổi, xương, khớp …

Mọi người có thể chịu đựng đói ăn trong một vài tháng, nhưng thiếu nước trong các đống đổ nát ba ngày vì có nhiều nguy cơ tử vong.

Ngoài ra, mỗi ngày cơ thể mất khoảng 1,5 lít nước mua nước suối lavie ở đâu qua đường ruột, vã mồ hôi, thở. Làm việc, cơ thể mất nhiều nước hơn.

Vì vậy, để giữ cho lượng nước bình thường của cơ thể, cần phải uống nước để thay thế các bộ phận bị mất.

uong-nuoc-am-giam-can-hinh2_EVRS.jpg?width=600&height=360&crop=auto&scale=both

2-vai trò của nước trong cơ thể
Đất nước này có nhiều vai trò quan trọng trong việc:

a. duy trì một nhiệt độ trung bình của cơ thể, chẳng hạn như các nước trong bộ tản nhiệt (radiator) xe, tàu, máy bay.

b. mang chất dinh dưỡng và oxy để nuôi sống tất cả các tế bào.

c. Giúp chuyển hóa năng lượng thực phẩm, điều cần thiết cho các chức năng cơ thể.

d giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng

e. loại bỏ các chất thải của cơ thể qua da, ruột, hệ thống tiết niệu, hơi thở.

g. bao gồm các bộ phận điện tử trong cơ thể, tránh thiệt hại bằng cách cọ xát, va đập

h. bảo vệ các khớp, để tránh sự viêm sưng, đau nhức vì nước nước khoáng lavie quận bình thạnh là chất nhờn làm cho các khớp chuyển động êm

i. tạo độ ẩm để giảm bớt hơi thở, tránh dị ứng, ho khan

k. Phòng ngừa các cục máu đông trong động mạch của tim, não, làm giảm nguy cơ biến chứng từ trái tim và não.

l. cần thiết cho việc sản xuất các chất dẫn truyền hóa chất, kích thích tố cần thiết cho các chức năng sinh hóa và phản ứng của cơ thể

m. Là sáng tác của các bộ phận quan trọng: não chứa 85% nước, xương là 22% 75% máu, cơ bắp, 92%, 95%, răng dạ dày 10% …

3-hậu quả của việc không uống đủ nước

-Lack Nước vừa phải đến:

-Fatigue, Buồn ngủ, không có nước mắt khi khóc

-Constipation Vì không đủ nước để làm mềm các chất thải trong tiêu hóa thức ăn.

Đi tiểu -Less

Da -Dry và ngứa do các tế bào da mà không có nước, tróc mùa thu

Mũi máu -Chẩy vì Niêm mạc khô, mạch máu dễ mặc và thiệt hại

Nhiễm trùng đường tiết niệu -Recurrent vì không có nước để loại bỏ các hóa chất độc hại và vi khuẩn ra khỏi cơ thể qua nước tiểu. Thận, khách sạn cũng rất dễ dàng để tái sinh.

Ho -Dry, viêm phế quản vì không khí qua mũi không làm ẩm, kích thích và gây phổi nhạy cảm với bụi, khói thuốc lá, hóa chất …

2-Thiếu nghiêm túc thực hiện để giảm huyết áp, tim đập nhanh; miệng, da, niêm mạc khô, không có mồ hôi; mắt sưng, rất khát nước, đi tiểu ít, mất định hướng.

Nhiều người sử dụng các tiêu chuẩn "khát" để uống nước nước lavie 19L. Trong thực tế, các thức uống không phải là dấu hiệu hoàn hảo để báo hiệu sự cần thiết phải uống nước. Ở người lớn tuổi hoặc trong một số bệnh, làm giảm cảm giác khát. Do đó, cần phải uống nước đều là mặc dù chúng ta có khát hay không.

Uống?
Nhiều người mong đợi khi nào cảm thấy khát hay khô miệng chạy sau đó uống nước thì sợ rằng hơi muộn. Bởi vì cảm giác khát rất nhiều giảm ở người cao tuổi và vì khô miệng là một trong những dấu hiệu cuối cùng của cống (mất nước) của cơ thể.

Vì vậy, nên có thói quen uống nước trong thời gian nhất định để quên, thiếu nước.

Thường thì nên uống một ly nước lạnh ngay sau khi thức dậy để thúc đẩy các tế bào cơ thể và sau đó uống trước khi ăn sáng; lúc 10 giờ sáng; trước bữa trưa; lúc 4 giờ chiều; trước bữa tối; vào lúc 9 giờ và trước khi đi ngủ.

Những trường hợp này cần phải uống nhiều nước hơn
a. không khí khô, như ngồi trong chuyến bay của bạn, nên uống 8 oz nước mỗi giờ

b. Với thời tiết lạnh, cơ thể cần nhiều nước và năng lượng để duy trì thân nhiệt 98,6 độ.

c. Với thời tiết nóng mà làm việc, cần một thức uống hơn, hai chén nước.

d. Hãy cảm cúm, viêm phổi có thể dẫn đến cơ thể nước khô, vì vậy hãy nhớ uống vài ly nước.

ưa thích mẹ mang thai, cần uống thêm 2-3 ly nước mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu về nước cho máu, chất dịch nước trung bình, các tế bào.

Cho con bú cũng cần nhiều nước hơn để có nhiều sữa hơn.

e. tiêu chảy, nôn mửa, máu, tiểu đường …

Vài điều cần lưu ý
1-trong khi uống nước là cần thiết, nhưng nếu uống quá nhu cầu hoặc chịu đựng của cơ thể là không tốt, đôi khi ngộ độc nước.

Tim mạch 2 bệnh nhân, tăng huyết áp, phù nề chân nên tránh uống nước nước lavie 20L quá nhiều.

3-Nếu bạn có bệnh thận, nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi uống nhiều nước hơn.

4 không nên uống nhiều nước trong khi ăn. Các nước sẽ pha loãng dung dịch làm hydrochloric acit, và các enzym trong dạ dày, gây ra tiêu hóa chậm.

Comments: 0


Unless otherwise stated, the content of this page is licensed under Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 License